許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡太晚！一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢？

　　古人云：一日之計在于晨，一年之計在于春。早上都抓不住，怎么能抓住當天。

　　Twitter創(chuàng)始人、移動支付公司Square首席執(zhí)行官Jack Dorsey堅持每天5:30起床。

　　Aurora Fashions首席執(zhí)行官Mike Shearwood堅持每天5點起床。

　　前氧氣媒體公司（Oxygen Channel）首席執(zhí)行官Gerry Laybourne堅持每天6點起床。

　　Cisco首席執(zhí)行官Padmasree Warrior堅持每天4:30起床。

　　眾所周知，長期堅持早起對身體是有好處的，但具體有哪些驚人的變化，很多人又說不上來。下面是世界權威機構經(jīng)過研究后的結(jié)果總結(jié)，不妨一看！

01. 你肯定比別人健康

　　長期能堅持早起的人，肯定沒有熬夜的壞習慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

02. 你肯定比別人年輕

　　長期能堅持早起的人，一定沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顏值水平，看起來更像18歲小姑娘。

03. 你大腦肯定比別人好使

　　長期能堅持早起的人無論是腦細胞還是神經(jīng)細胞，壽命和活力都更加的強，這意味著，他們有更好的覺醒和應激反射能力，顯得更加的靈活聰明。

04. 你成功的機會一定比別人高

　　長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規(guī)律的生活，讓他們對任何事都有提前規(guī)劃，并且總是能以高要求的去主動實踐，能得到更多機會的親睞。

05. 你一定更容易與人相處

　　長期堅持早起的人性情更加溫和、友善，很少會有暴躁的時候，并且在工作和生活中都懂得樂于助人，會更容易得到大家的喜歡。

06. 你一定比別人對生活更充滿激情

　　當別人還在睡夢中時，你已經(jīng)在為自己的目標而努力了。這不僅體現(xiàn)在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望，并且把每天都當作一個全新奮斗的開始，拼勁全力。

07. 你一定更加樂觀積極向上

　　研究發(fā)現(xiàn)，長期堅持早起會對情緒產(chǎn)生一種促進作用，讓每個早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。

08. 你體型一定比別人好

　　很多堅持早起的人都不會錯失晨練這一大好機會，而規(guī)律的生活+健康的運動這對你的新陳代謝是有很好的促進作用的。換言之，你一定不會發(fā)胖，甚至看起來會有些性感、有型。

09. 你一定會魅力四射

　　長期早起讓你在各個狀態(tài)上都表現(xiàn)優(yōu)異，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，就好像你的身體是會散發(fā)出光芒一樣。

10. 你一定看起來更加靠譜

　　你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個可以為生活和未來去戰(zhàn)斗的勇士，所以你會是個值得信賴和托付的好人選。