如今幾乎所有工作的職位描述里都會提到壓力，如果爬到最高管理層壓力只會更大。但這并不是說面對壓力無計可施。只要處理得當，人們可以掌控壓力，盡量降低影響，甚至戰(zhàn)勝壓力。

　　不只是我們這么說，12位商界領袖也有同樣觀點，下面介紹他們預防以及控制壓力的技巧。

１.直面壓力

  如果壓力來自某種一直被忽視的東西，像杰夫·貝佐斯一樣直接解決。

亞馬遜公司首席執(zhí)行官杰夫·貝佐斯

 　　亞馬遜首席執(zhí)行官貝佐斯在美國政商學界人士齊聚一堂的峰會Academy of Achievement上接受采訪時稱：“壓力產生的主要原因是，你對某事物實際上有些掌控，然而選擇不作為。我發(fā)現，只要明確壓力來源，打出第一個電話或者發(fā)出第一封電郵，或是采取任何可能解決問題的行動。哪怕并不能立刻解決問題，但只要開始努力了，壓力便會大幅緩解?！?BR>２.找個安靜的地方排解

　　感覺情緒失控時，停下來冷靜下，沒準可以去洗手間試試？反正這招對奧普拉·溫弗瑞管用。

 電視主持人奧普拉·溫弗瑞

　　傳媒女王溫弗瑞在第一部作品《我堅信》中寫道：“要錄制好一檔節(jié)目，得處理各種復雜狀況，有時我會忍不住想大喊大叫。但我知道自己喊不出來。我很少沖別人提高嗓門，次數一只手都能數過來。壓力大時我會找個安靜的地方。躲在洗手間的小隔間非常有效，每次我都會閉上眼睛，直面內心，保持深呼吸?！?/P>

3.休息一下

YouTube首席執(zhí)行官蘇珊·沃西基

　　有時后退才能更有效地前進。YouTube首席執(zhí)行官蘇珊·沃西基做客新聞節(jié)目《今日》時說：“我覺得，休息非常重要。我發(fā)現有時休整之后看法也會變深入?！?/P>

4.好好睡覺

“赫芬頓郵報”創(chuàng)始人阿里安娜·赫芬頓

　　阿里安娜·赫芬頓認為，要想白天辦事效率高，晚上先得休息好，所以睡覺是第一位的。

　　“晚上如果好好睡了一覺，白天腦子會很清醒，遇到棘手問題也能沉著應對，”赫芬頓2013年接受采訪時說，“你會感覺，‘放馬過來——什么我都能搞定?！?/P>

5.適時從工作中抽離
 

Twitter聯合創(chuàng)始人杰克·多爾西